Oi oi, gente! Espero que estejam todos bem. Respondendo essa pergunta da mãe que queria algo natural para diminuir a ansiedade do seu filho adolescente, eu quero falar sobre algo muito simples, mas super poderoso. Esse é o desejo de consumo de muita gente ultimamente: ao natural, sem contra-indicações e sem efeitos colaterais, de preferência. Não é muito caro, né? E que funcione para acalmar a ansiedade dos filhos e, se fosse possível, para escrever também para os pais. Já tomava tudo junto com ele.
A verdade é que a nossa rotina de alimentação pouco saudável, com sono ruim, muito trabalho, tempo demais nas telas, tanto para o trabalho para escola, ponto para gente se comunicar mesmo, além do sedentarismo das famílias, tudo isso tem nos levado a um aumento do stress de ansiedade. Ainda tem a instabilidade Econômica, política e a bandeirinha para tirar o sossego dos Pais. O que, sem dúvida, acaba afetando diretamente e também então nessas consultas o pedido para uma receita mágica é muito comum. Mas medicamentos não substitui em processos.
Gente, medicamentos não substitui em processos. É verdade que, em alguns casos de ansiedade, até mesmo crianças muito ansiosas, vão precisar, assim, de medicamentos para ajudar esse paciente enquanto ele se organiza a respeito dos motivos da sociedade, Faz terapia e encontra os processos para conseguir liberar os pratos por lá. Mas não existe uma pílula, um xarope mágico que dê conta de todo o estrago que hábitos ruins tem feito no corpo e na alma da gente, principalmente se não dá nada do que tá causando essa ansiedade. Poucos efeitos duradouros vão ter um medicamento. Mas tem sim uma receita de algo bastante natural, bem barato, sem contra-indicações para toda a família e que eu só não posso prometer que não vi sempre que atividade física porque, quando a gente começa a fazer atividade física, percebe tão rápido os efeitos positivos sobre o corpo, sobre as emoções, que já senti e no dia que não consegue fazer a gente até resistir para ir e tá meio cansada, cheia de dores, quem nunca, né? Mas o dia que a gente é mais forte do que a nossa melhor desculpa, se levanta e vai logo. Já sente a diferença tanto as crianças quanto os adolescentes e os adultos precisam muito se movimentar. Tá valendo tudo, gente: futebol, nadar, pular corda, passear com cachorro, dançar, correr, andar de bicicleta. Mas em vez sobre os três de trabalho, escola, cama, sofá, não, não dá certo e isso deixa qualquer um doente. Experimente. Além disso, nesses momentos ao ar livre, em contato com a natureza, a gente já toma Nossa dose de vitamina D sem pagar por ela e vocês ainda tem a oportunidade de passar bons momentos de qualidade juntos, construir memórias em famílias e isso vai encher o seu coração e da sua família daquilo que o dinheiro não pode comprar. Se levanta do sofá e bora se mexer! Quando fizer, me marca lá nos Stories.
Um beijo para vocês até o próximo vídeo.
Fonte
Remédio natural para ansiedade! | Dra. Tati Lemos por Dra. Tati Lemos
